Relax & Recover - your massage for rapid regeneration

Your ally before, during and after training! Our sports massage can help you increase flexibility, prevent injuries and improve your performance.

30 min. 65.00 €
50 min. 85.00 €

Time to relax. Our relaxing massage is gentle and relaxes the entire body, promoting regeneration and stress reduction.

30 min. 65.00 €
50 min. 85.00 €

An alternative massage in which pressure is applied to specific points on the feet that are connected to other parts of the body.

30 Min. 70,00 €

A massage technique to relieve muscle tension. It involves applying deep pressure to trigger points or tense areas in the body that are painful and often indicate pain in other areas.

50 Min. 105,00 €

The Abhyanga massage is a traditional Ayurvedic full-body massage that is performed with warm oil and is used to detoxify and promote general well-being.

50 Min. 105,00 €

Ziel: dem Körper zu helfen, sich auf das Training vorzubereiten, damit er die körperliche und geistige Anstrengung besser verwalten kann. Diese Phase ist entscheidend für die Maximierung der Trainingseffektivität, die Verbesserung der Konzentration unter Druck und die Minimierung des Verletzungsrisikos auf kurze und lange Sicht.

15 Min. 15,00 €

Nach dem Training unterstützen verschiedene Methoden die Regeneration: Kälteanwendungen reduzieren Entzündungen, lindern Muskelschmerzen und fördern die Heilung. Dry Floating simuliert Schwerelosigkeit, entspannt Körper und Geist und entlastet Muskeln sowie Gelenke. Atemtechniken und Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erreichen und die Schlafqualität zu verbessern.

40 Min. 65,00 €

Schnelle Erholung nach einer körperlichen Anstrengung, Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten, Optimierung der zukünftigen Leistung durch Verringerung des Risikos von Übertraining, und die Verringerung des Verletzungsrisikos auf kurze und lange Sicht.

40 Min. 65,00 €

Gezielte Programme zur Vorbeugung und psychophysischen Belastbarkeit auch an den Tagen, die nicht dem Training gewidmet sind. Sie zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu bewahren und den Alterungsprozess zu verlangsamen, um die Lebensqualität zu verbessern und ein langes Leben zu ermöglichen.

50 Min. 85,00 €

Während des Schlafs regeneriert sich der Körper, das Gewebe wird repariert und das Gedächtnis gestärkt. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass die kombinierte Anwendung von Dry Floating und bewussten Atemtechniken der ideale Weg ist, um Körper und Geist auf einen tieferen und erholsameren Schlaf vorzubereiten.

30 Min. 35,00 €

Stress kann sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken; es ist daher von grundlegender Bedeutung, ihn zu kontrollieren, um die Widerstandsfähigkeit zu verbessern und die psychophysische Gesundheit zu erhalten. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung durch die Kombination von fortschrittlichen Technologien und traditionelleren Praktiken ist der Schlüssel zur effektiven Bewältigung der Herausforderungen einer immer dynamischeren und hektischeren Welt. Ideal als Energy Booster am Morgen.

20 Min. 35,00 €

Stress kann sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken; es ist daher von grundlegender Bedeutung, ihn zu kontrollieren, um die Widerstandsfähigkeit zu verbessern und die psychophysische Gesundheit zu erhalten. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung durch die Kombination von fortschrittlichen Technologien und traditionelleren Praktiken ist der Schlüssel zur effektiven Bewältigung der Herausforderungen einer immer dynamischeren und hektischeren Welt. Ideal als Stress - und Emotionsmanagement.

30 Min. 35,00 €

Kontrollierte Kälteexpostion im Wasser wirkt sich positiv auf die Stimmung und den psychophysischen Stress aus, da sie die Produktion von Neurotransmittern wie Noradrenalin anregt und das parasympathische System aktiviert. Sie trägt auch zur Verringerung von Entzündungen und damit zur Schmerzlinderung bei.

20 Min. 15,00 €

Die Revolution in der Welt der Kältetherapie! Eingehüllt in eine patentierte Membran werden Sie nicht nass, profitieren aber dennoch von den Vorteilen eines kalten Bades oder der klassischen Kryotherapie.

20 Min. 35,00 €

Schneller wieder fitte Beine, Minimiere dein Verletzungsrisiko, Beschleunige deine Regeneration, Kürzere Regenerationszeit = Mehr Training

20 Min. 15,00 €

Ermöglicht gezielte Behandlung von Triggerpunkten, Reduzierung von Muskelverspannungen, Beschleunige deine Regeneration, Einfache Anwendung

am Tag 10,00 €

Führe die Übungen aus unserer digitalen Gästemappe aus und du wirst die angenehme Entspannung spüren.

kostenlos