reFUEL: sporting success through healthy, balanced nutrition

Athletes know that nutrition is a key factor in training. The BIA analysis included in our check-up provides us with information on your current condition so we can give you some general advice and information on the 'plate method' free of charge. Want to learn more? Of course our support doesn't stop there: let's reFUEL!

A food plan customised to your goals

As always, we consider the big picture including regeneration, exercise and nutrition. On this basis, our expert Kathrin draws up a customised diet plan for you, taking into account, in the case of professional athletes, the season's progression and thus also allowing you to optimise your preparation for a competition. If, in addition, aspects related to a specific disease need to be considered in your plan, we call in the expertise of our dietician Lisa Tratter.

reVIVE punktgenaues Training mit unseren Analysen

BIA mittels Inbody Waage

Hier bekommen wir einen Einblick in deine Körperzusammensetzung und über deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand. Die professionelle InBody Waage liefert uns präzise Ergebnisse: Verwendet in Forschung und Medizin wurde ihre Genauigkeit bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen hervorgehoben.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Functional Movement Screen

Der FMS besteht aus 7 verschiedenen Übungen zur Identifizierung ineffizienter Bewegungsmuster. Sind mögliche Defizite adressiert, kann eine korrigierende Trainingsstrategie ausgearbeitet werden. So wird künftig das Verletzungsrisiko minimiert und die Leistung in Sport und Alltag verbessert.

75,00 € Analyse inkl. Auswertung und Corrective Exercise Übungen

Special: Check Up mit BIA & FMS zu 120,00 €

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie liefert durch Messung der Atemgase unter Belastung Auskünfte über deine individuellen Trainingszonen. Bestimmt werden die aeroben und anaeroben Schwellen, wodurch wir dein Ausdauertraining mit der optimalen Intensität planen können.

145,00 € Analyse inkl. Auswertung und Trainingsplan für 3 Monate

Stoffwechselanalyse

Die Analyse deines Stoffwechsels gibt uns Aufschluss über deinen Stoffwechseltyp und damit auch über deinen Kalorienbedarf.

49,00 € Speedscreening und Auswertung

75,00 € langes Screening und Auswertung

HRV - Stressmessung

Mittels eines kleinen Sensors führen wir ein 24 Stunden-EKG durch, dessen Daten wir anschließend gemeinsam mit dir besprechen. Darauf basierend bekommst du individuelle Empfehlungen zur Verbesserung deiner Regeneration und deiner psychischen und physischen Belastbarkeit.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Personal Training

Die richtige Technik ist essenziell für ein erfolgreiches Training. Damit du die Übungen korrekt erlernen und deine Ausführung verbessern kannst, hast du professionelle Trainer an deiner Seite. Natürlich alles auf deinen Check Up und deine Ziele angepasst! Ready für das nächste Level?

65,00 € - 60 Min. Personal Training im Fitnessstudio

105,00 € - 60 Min. Personal Training im Fitnessstudio mit Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und Online Meeting nach 8 Wochen Training

Individuelle Ernährungsberatung

Wie immer betrachten wir das Gesamtbild aus Regeneration, Bewegung und Ernährung. Basierend darauf arbeitet Expertin Kathrin speziell für dich einen individuellen Ernährungsplan aus. Sollte es eine pathologische Ursache für deinen Plan geben, haben wir Diätologin Lisa Tratter im Team.

75,00 € - 60 Min. Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels (auf Basis der BIA)

Special: 120,00 € BIA-Messung und Auswertung; Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels

rest.revive.refuel© Package

Basierend auf dem Rest.Revive.Refuel CheckUp erstellen wir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Dadurch werden Bewegung, Ernährung und Regeneration optimal aufeinander und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits trainierst und deine Trainingssteuerung optimieren möchtest – wir unterstützen dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen.

155,00 €
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung
und Online Meeting nach 8 Wochen Training

260,00 €
FMS Bewegungsanalyse und BIA Messung,
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und
Online Meeting nach 8 Wochen Training

Tailored to you!

Consultation based on the BIA analysis and your individual everyday problems.

Ready to reFUEL?

Not a diet, but enjoyment based on our reFUEL plate principle.

Focus on the big picture

Nutrition advice tailored to your recovery and exercise.

Nutrient distribution according to the plate principle

At Sporthotel Zoll, we ensure a balanced nutrient distribution according to the plate principle and use local products as much as possible. In short, the plate principle is about the distribution of food on your plate. Fifty per cent of your plate should consist of vegetables and/or fruit, 30% of protein-rich foods and 20% of carbohydrate-rich products with a low glycaemic index. Preparation is done with as little fat as possible.