Personal trainer direttamente in hotel

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Per imparare correttamente gli esercizi, migliorarne l’esecuzione o bilanciare eventuali squilibri, allo Sporthotel Zoll avrai a disposizione allenatori professionisti. Pronto per passare al livello successivo?

reSTRENGTH: allenamento mirato grazie al check-up iniziale

Se i movimenti non vengono eseguiti correttamente, il corpo compensa lo squilibrio eseguendo movimenti inefficaci. Ciò si traduce in una riduzione delle prestazioni o addirittura in un aumento del rischio di infortuni, sia per i principianti che per i professionisti. Tuttavia, grazie al nostro check-up iniziale possiamo personalizzare l’allenamento durante la tua vacanza e, se necessario, correggere eventuali schemi di movimento errati.

BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

75,00 € analisi e valutazione

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana.

75,00 € analisi e valutazione

Special: Check Up con BIA & FMS a 120,00 €

Spiroergometria

Misuriamo la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

145,00 € analisi, valutazione e scheda allenamento per 3 mesi

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico.

49,00 € speedscreening (5 min.) e valutazione

75,00 € screening lungo (30 min.) e valutazione

Misurazione del livello di stress - variazione della frequenza cardiaca (HRV)

Utilizzando un piccolo sensore, eseguiamo un ECG di 24 ore, i cui dati saranno poi discussi insieme a te. In base ai risultati ottenuti, ti forniremo consigli personalizzati per migliorare il tuo recupero e la tua capacità di resistere a situazioni di stress fisico e psicologico.

75,00 € analisi e valutazione

Personal Training

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Allo Sporthotel Zoll avrai a disposizione allenatori professionisti per imparare correttamente gli esercizi, migliorarne l’esecuzione o bilanciare eventuali squilibri. Pronto per passare al livello successivo?

65,00 € - 60 min. Personal Training in palestra

105,00 € - 60 min. Personal Training in palestra e scheda allenamento con adattazioni per 3 mesi (via app) e meeting online dopo 8 settimane

Piano alimentare personalizzato

Come sempre, consideriamo il quadro complessivo includendo rigenerazione, movimento e alimentazione. Partendo da questa base, la nostra esperta Kathrin elabora appositamente per te un piano alimentare personalizzato, tenendo conto, nel caso di sportivi professionisti, dell’andamento della stagione e permettendoti così di ottimizzare anche la preparazione per la partecipazione a una gara. Se, poi, nel tuo piano occorre considerare aspetti legati a una specifica patologia, ricorriamo alla competenza della nostra dietologa Lisa Tratter.

75,00 € - 60 min. elaborazione del piano alimentare (su base dell‘analisi BIA)

Special: 120,00 € Analisi BIA e valutazione e piano alimentare

Rest.Revive.Refuel Package

Basandoci sui risultati del Check-Up, ti forniremo una scheda di allenamento, alimentazione e rigenerazione completa per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi.

155,00 €
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA) Scheda allenamento per 3 mesi
incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

260,00 €
Analisi del movimento FMS e della composizione corporea BIA,
60 min. Personal Training in palestra,
Piano alimentare (a base della BIA)
Scheda allenamento per 3 mesi incl. adattamenti e app per 3 mesi
1 allenamento | meeting online

Personalizzato e individuale

La tua formazione 1-to-1 perfettamente adattata al check-up.

Puoi contare sul nostro supporto!

App di allenamento con piano di allenamento per il periodo successivo alle vacanze: in questo modo potremo continuare a sostenerti a lungo termine e adattare i progressi su base settimanale!

Approccio olistico

Coordinato con la rigenerazione, l'alimentazione e la vita di tutti i giorni - individuale come te.

reSTRENGTH: pianificazione precisa grazie al Check Up

Se i movimenti non vengono eseguiti correttamente, il tuo corpo compensa con contromovimenti inefficaci. Sia per i principianti che per i professionisti, questo si traduce in prestazioni limitate o addirittura in un aumento del rischio di lesioni. Tuttavia, il check-up all'inizio ci permette di adattare in modo ottimale il personal training a te durante la tua vacanza e di correggere eventuali schemi di movimento errati.

Prendi il volo con le nostre fantastiche offerte

Per gli amanti delle piste, gli appassionati di arrampicata, i clienti abituali e molti altri ospiti, abbiamo messo a punto offerte imperdibili dando libero sfogo alla nostra creatività. A quale squadra appartieni?