Il posto per il tuo prossimo livello

Vuoi iniziare ad allenarti – o dare finalmente una spinta nuova alla tua forma fisica?
Ti alleni già regolarmente, ma cerchi nuovi stimoli, un controllo più intelligente e una motivazione che ti faccia restare costante nel tempo?
Allo Sporthotel Zoll troverai proprio questo: un ambiente in cui il movimento ha un significato più profondo – accompagnato da esperti, supportato dalla dinamica di gruppo e sostenuto da infrastrutture moderne.
Che tu stia cercando di migliorare le basi o affinare la tua tecnica, qui porterai il tuo allenamento al prossimo livello.

Perché sei nel posto giusto allo Sporthotel Zoll!

Crediamo che la fitness non sia un obiettivo – ma un viaggio.
E ti aiutiamo a iniziarlo correttamente, proseguirlo o riorientarlo.
Ti allenerai in piccoli gruppi con persone che la pensano come te, riceverai un allenamento mirato e svilupperai una consapevolezza corporea che rimarrà con te.
Indipendentemente che il tuo focus sia sulla salute, la forza, la resistenza o la perdita di peso, il nostro setting ti fornirà gli strumenti, la struttura e la motivazione autentica.

Vantaggi imbattibili allo Sporthotel Zoll

Vuoi sapere cosa ti aspetta? Ecco i vantaggi che renderanno il tuo soggiorno ancora più efficace:

Allenamento con struttura

Ricevi un piano di allenamento chiaro e sensato – adattato alla tua vita quotidiana e ai tuoi obiettivi.

Coaching individuale

Nessun “one size fits all” – i nostri allenatori adattano ogni sessione al tuo livello.

Motivazione in piccolo gruppo

Allenati con altre persone che ti motivano – senza pressione, ma con grande energia.

Sessioni tecniche mirate

Dalla mobilità alla funzionalità fino alla pliometria: impari a migliorare la qualità del movimento.

Progresso visibile

Grazie a screening, test e feedback sinceri, saprai esattamente dove ti trovi.

Alimentazione che supporta il tuo allenamento

Competenza nutrizionale unita alla cucina per atleti – senza stress da dieta.

Recupero come parte del sistema

Cryo, Cold Tub, Zerobody e altro ancora – perché il progresso avviene anche nelle pause.

Accesso alle attrezzature più moderne

Skillcourt, Keiser, area con bilancieri, zona esterna – tutto su 700 m².

Applicazione nel quotidiano

Non solo diventi più in forma, ma vai a casa con un piano concreto.

L'Hotel Perfetto per il tuo Upgrade di Allenamento in Alto Adige!

Vuoi dare nuovo slancio al tuo allenamento? Allo Sporthotel Zoll troverai l'ambiente che ti porterà più lontano:
700 m² di area allenamento moderna, workout in piccoli gruppi, piena libertà e aree di recupero pensate per il tuo livello e il tuo ritmo.
Qui non ti allenerai semplicemente.
Imparerai, capirai – e farai evolvere il tuo allenamento.
Benvenuto in un luogo dove la fitness ha un significato più profondo.

Mobility & Recovery – Apertura dell'anca con stretch rotazionale

Ecco come si fa:

Fai un passo lungo con la gamba destra davanti, il ginocchio sinistro a terra.
Posiziona entrambe le mani sul pavimento, dentro il piede anteriore.
Spingi dolcemente il bacino verso il basso e in avanti – sentirai lo stretching nell'anca e nella coscia.
Ora: ruota il braccio destro verso l'alto (aprendo il torace), il tuo sguardo segue la mano.
Mantieni 5 respiri profondi – poi cambia lato.
→ 3 ripetizioni per lato.

Cosa osservi:

Quanto è mobile la tua anca dopo un periodo di seduta o di allenamento?
Ti risulta facile ruotare il busto o tendi a inclinarti verso il lato?
Quanto in profondità riesci ad andare senza perdere la tensione?

Come ti aiutiamo allo Sporthotel Zoll:
I nostri coach di Mobility e Functional Coaching analizzano i tuoi schemi di movimento, ti mostrano esercizi correttivi efficaci e ti aiutano a sviluppare più mobilità, stabilità e tensione corporea.
Nelle nostre aree di recupero, rigenerazione mirata con freddo, pressione e mindfulness.

Pronto per il tuo Check-up?

L'analisi BIA da noi avviene tramite la bilancia InBody – uno dei sistemi più avanzati per l'analisi della composizione corporea, che ci mostra com'è strutturato il tuo corpo: massa muscolare, percentuale di grasso, bilancio idrico – misurabile, comprensibile e analizzabile. Così possiamo capire dove il tuo corpo è in equilibrio e dove possiamo intervenire.
Inoltre, c'è il FMS – Functional Movement Screen: un test di mobilità standardizzato che rivela debolezze, squilibri e carenze di mobilità, prima che diventino problematiche.
Il risultato? Un profilo basato sui dati, che ci permette di creare un piano di allenamento mirato, efficace e sicuro – personalizzato per te.

reBALANCE: Una Struttura che ti Rende più Forte

La nostra mission è combinare in modo armonioso i tre pilastri della filosofia Rest.Revive.Refuel©. Grazie ad analisi mirate, riceverai consigli personalizzati per la tua vacanza e per la tua vita a casa, permettendoti di sentirti bene a tutti i livelli ed esprimere al meglio le tue potenzialità.

Rest.

Il recupero non è una pausa – è parte del tuo allenamento.
Durante le fasi di riposo, il corpo elabora gli stimoli ricevuti, rafforza i muscoli, riequilibra lo stress e ricarica l'energia.
Allo Sporthotel Zoll impari come gestire attivamente il recupero – con Mobility Coaching, trattamenti di freddo (Cryo, Cold Tub) e rilassamento innovativo con Dryfloat.
Ti sentirai di nuovo in forma più velocemente – e farai progressi duraturi.

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Revive.

Il movimento è più di una semplice ripetizione – ha bisogno di controllo, tecnica e consapevolezza.
Più conosci il tuo corpo, più allenamenti diventano efficaci.
Con strumenti moderni come Skillcourt, VALD Test e Functional Movement Screen, analizziamo come ti muovi – e ti mostriamo dove risiede il tuo potenziale.
Così sfrutterai al massimo ogni sessione – dal warm-up fino al power-finish.

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Refuel.

Il tuo corpo ha bisogno di energia – non solo durante l'allenamento, ma anche prima e dopo.
Cosa, quando e come mangi influisce sulla tua performance, sul recupero e sui progressi.
La nostra esperta nutrizionale ti supporta con consulenze personalizzate:
Come nutrire il corpo prima dell'allenamento? Cosa aiuta nel recupero? Come mantenere energia e sazietà?
Ogni pasto diventa parte del tuo piano di allenamento – pratico, gustoso ed efficace.

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