05.07.2026 bis 12.07.2026
Un HYROX Camp di nuova generazione.
Con 2 workout al giorno, una nuova palestra High-Performance da 700 m², diagnostica professionale della performance e recupero al massimo livello.
Esclusivo: incluso il talk sul mindset di un ospite prominente
Qui non ti alleni soltanto — qui cresci a 360°.
Allenamento · Diagnostica · Mindset · Recupero · Ambiente premium
Questo HYROX Camp non è un semplice ritiro di allenamento: è un’esperienza di performance completa, ai massimi livelli.
Allo Sporthotel Zoll di Vipiteno sta nascendo in questi mesi una nuovissima palestra High-End di 700 m², progettata appositamente per il functional training e per gli atleti HYROX. È proprio qui che interveniamo: massima qualità di allenamento, diagnostica professionale e recupero di prima classe — tutto in un unico luogo.
Il nostro obiettivo
Questo camp è pensato per atleti che vogliono più di un programma standard.
Più conoscenza. Più qualità. Più recupero. Più esperienza.
HYROX Training. Diagnostica della performance. Forza mentale. Ambiente premium.
Un camp che si distingue nettamente dagli altri corsi.
Vuoi sapere cosa ti aspetta? Ecco i vantaggi che ti aspettano all’Hyrox Camp!
2 sessioni strutturate ogni giorno con atleti élite (tra cui Jana) – con una periodizzazione chiara.
Allenamento + diagnostica + nutrizione + mindset + recovery + ambiente premium: tutto in un unico pacchetto.
Allenati in un’infrastruttura high-end pensata specificamente per HYROX, direttamente nel Performance Center dell’hotel.
BIA (composizione corporea), spiroergometria (resistenza/zone), analisi della corsa (tecnica & prevenzione) – non è lo standard nei camp “classici”.
Zerobody Cryo, Dryfloat, Ice Bath/Cold Tubs, Recovery Boots + sauna/piscina: il recupero come vero strumento di performance, non un “extra”.
Ampia area sauna, piscina indoor e outdoor per rilassarti tra un allenamento e l’altro.
Accesso libero alle strutture sportive (tennis, padel o beach volley) quando vuoi e tutte le volte che vuoi.
Talk motivazionale incluso: strumenti mentali e mindset come leva extra per rendere al meglio.
Pensione 3/4 con cucina di alta qualità, sportiva e bilanciata.
La seguente panoramica mostra l’unico e completo pacchetto di servizi incluso nell’Hyrox Camp.
Allenamento di alto livello
Diagnostica della performance & analisi
Mindset & motivazione
Alimentazione & piacere
Rigenerazione & recovery
Sport & tempo libero
L’inizio della tua settimana di allenamento. Conosci il team di coaching e getti le basi del tuo programma.
Ore 14:00 – Welcome & Check-in
HYROX BASICS WORKSHOP:
Che cos’è HYROX? Chi sono io? Presentazioni e conoscenza del gruppo
Presentazione del programma
Presentazione dello Sporthotel e del Performance Center
Ore 16:00 – Prime analisi della corsa e analisi del movimento - body check
Ore 07:00 – 09:00: Misurazioni BIA prima della colazione (individuale)
Ore 07:30: Morning Activation & Mobility
Ore 11:00 – 12:30: 1ª Main Session (circa 90 min)
HYROX Skill Training (sled, SkiErg, wall ball) → poi workout di 45 min: Gruppo A
HYROX Skill Training (BBJ, Ski, row, FC) → poi workout di 45 min: Gruppo B
Ore 15:00 – 16:30: 2ª Main Session (circa 90 min) – in 2 gruppi
HYROX Skill Training (sled, SkiErg, wall ball) → poi workout di 45 min: Gruppo B
HYROX Skill Training (BBJ, Ski, row, FC) → poi workout di 45 min: Gruppo A
Ore 17:00: Analisi della corsa e analisi del movimento - body check
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: walk di gruppo (30 min) + allenamento HIIT
Ore 09:00: Spiroergometria (individuale, distribuita nell’arco dell’intera giornata)
Ore 11:30: Compromised Session – Gruppo A (120 min)
Stazioni HYROX + allenamento di corsa
Ore 15:30: Compromised Session – Gruppo B (120 min)
Stazioni HYROX + allenamento di corsa
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: camminata di gruppo + core workout
Ore 11:00: Threshold Run: intervalli in pista (60 min)
Ore 15:30: Sessione HYROX
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: camminata di gruppo + core workout
Ore 11:00: 1ª Sessione Erg (60 min)
Sessione base agli ergometri: Gruppo A
Sessione forza–resistenza: Gruppo B
Ore 14:00: Analisi e debrief dei risultati: BIA, spiroergometria, analisi della corsa
Ore 15:30: 2ª Sessione Erg (60 min)
Sessione forza–resistenza: Gruppo A
Sessione base agli ergometri (60 min): Gruppo B
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: allenamento HIIT (40 min)
Ore 11:00: Workout HYROX (120 min)
Ore 18:30: Talk sul mindset con il nostro ospite a sorpresa di grande rilievo
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: allenamento HIIT (40 min)
Ore 11:00: Workout HYROX (120 min)
Ore 18:30: Talk sul mindset con il nostro ospite a sorpresa di grande rilievo
Recovery (in base alle tue esigenze): Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
Ore 07:30: Morning Activation: corsa (45 min)
Ore 11:00: Sessione Q&A, chiusura del camp e consegna dei goodie bag
Diagnostica, skills e allenamento di gruppo: più veloce mentalmente, più stabile sotto fatica, più robusto/a per tutta la stagione — integrato nella vacanza in famiglia.
Strategie di pacing migliori, transizioni più pulite e tecnica specifica HYROX (SkiErg, sled, burpees, wall ball) → guadagni di tempo immediati in gara.
Grazie a diagnostica e coaching individui le tue leve principali (zone di resistenza, stile di corsa, composizione corporea) e ricevi focus di training chiari e su misura.
Recovery mirata (cold/float/boots/wellness) e input mentali ti aiutano a portare più qualità nelle sessioni e a diventare più resistente nel tempo.
