Die holistische Philosophie unseres Aktivhotels

Für uns ist Sport nicht einfach eine Notwendigkeit. Sport ist Leidenschaft. Hast du einmal die richtige Disziplin für dich gefunden, wird es zu einem Lifestyle. Ein Lifestyle, der dich fit durch den Tag bringt und so besondere Plätze wie die Südtiroler Natur mit Leichtigkeit in all ihrer Pracht erleben lässt. Ein Lifestyle, der dich mit Gleichgesinnten vereint. Ein Lifestyle, den wir gemeinsam auf das nächste Level heben!

Mehr Leistung, mehr Leichtigkeit, mehr Lebensgenuss

Durch die hochwertigen Strukturen in unserem Hotel hast du alle Möglichkeiten, um deine Leistung und auch deine Lebensqualität zu verbessern. Professionelle Trainer und leistungsdiagnostische Tools zeigen dir, welche Stellschrauben du für mehr Vitalität drehen kannst und berücksichtigen dabei alle Lebensbereiche: Regeneration, Bewegung, Ernährung.

Die Auswirkung von Rest.Revive.Refuel© auf deinen Alltag

Regeneration

Schenkst du deinem Körper die nötige Regeneration, wirst du dich nicht nur erholter fühlen, sondern auch konzentrierter sein und mehr Leistung bringen können. Während der Ruhephasen verarbeitet dein Körper die erfahrenen Belastungen und dein Geist die erlebten Geschehnisse. Darum sollten sie fester Bestandteil deiner Routine sein.

Bewegung

Mit regelmäßiger Bewegung vermeidest du körperliche Beschwerden, wie z. B. Rückenschmerzen bei sitzenden Tätigkeiten. Ausdauer und Kraft nehmen zu, wodurch du insgesamt fitter sein wirst. Zusätzlich werden Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet und Stresshormone reduziert, was für ein leichteres Lebensgefühl sorgt.

Ernährung

Gesunde Ernährung bewirkt, dass dein Körper schneller regeneriert, sich deine Verdauung verbessert und Krankheiten vorgebeugt werden. Weiters kann sie dich beim Abnehmen unterstützen und für ein besseres Hautbild sorgen. Mit der richtigen Ernährung wirst du dich außerdem ebenfalls fitter und gesünder fühlen.

Unsere Mission: Dein Erfolg!
Von Finetuning bis Veränderung

Die drei Säulen Rest.Revive.Refuel© in perfekter Harmonie vereint ermöglichen dir ein ganzheitliches Wohlbefinden, optimale Leistungsfähigkeit und ein vermindertes Verletzungsrisiko. Durch den holistischen Ansatz unserer Analysen bekommst du von uns Empfehlungen, die den individuellen Bedürfnissen deines Körpers entsprechen. Und da wir deinen Erfolg feiern, supporten wir dich via Trainings-App auch über deinen Urlaub hinaus, wenn du das möchtest!

Rest

In unserem Check Up zu Beginn deines Urlaubs sehen wir anhand des Phasenwinkels, ob es an deiner Regeneration mangelt. Im anschließenden Beratungsgespräch erfährst du, wie du deinen Körper künftig besser unterstützen kannst.

Da Regeneration mehr als „gut schlafen“ bedeutet, findest du bei uns neben einem Kissenmenü mit ergonomischen TMX-Kissen außerdem: einen traumhaften Wellnessbereich, Massagen, Kältetherapie, eine Video-Serie von Regenerations-Expertin Katharina Herdener zu Atmung, Mobilität und Yoga, HRV-Stressmessung für optimale Performance im Leistungssport und vieles mehr.

Revive

Grundlage für jeden Sport ist die korrekte Ausführung der Bewegungen. Darum ist die FMS-Bewegungs- und Haltungsanalyse Teil des Check Ups, denn so können wir dir hier bereits geeignete und ggf. korrigierende Übungen empfehlen.

On top kannst du durch Diagnostiken mittels Spiroergometrie und Stoffwechselanalyse tiefergehende Einblicke in deine körperliche Leistungsfähigkeit erhalten, um Trainings- und Ernährungspläne noch präziser anzupassen. Herausforderungen erwarten dich dann beim Personal Training im Fitnessstudio, in der Kletterhalle oder auch bei spannenden Tennis- und Padel-Matches!

Refuel

Mithilfe der BIA-Körperzusammensetzungsanalyse aus dem Check Up können dir unsere Ernährungsexperten wertvolle, individuelle Empfehlungen geben, damit auch deine Mahlzeiten zu einem schmackhaften Erfolgsfaktor werden.

Im Hotel selbst genießt du unsere reFUEL Vitalpension: ein reichhaltiges Frühstücksbuffet samt TCM Energizer, reVITALIZEr am Nachmittag und exquisite Menüs am Abend. Im hoteleigenen Restaurant gibt es Burger mit erstklassigem Bio-Rindfleisch und frische Bowls. Dabei verwenden wir immer regionale und saisonale Produkte – bestenfalls direkt aus unserem Gemüsegarten!

Rest.Revive.Refuel Packages

Training & Ernährung

60 Min. Personal Training im Fitnessstudio
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung, Anpassung und Online Meeting nach 8 Wochen Training

196,00 €

Analyse Plus

FMS Bewegungsanalyse und BIA Messung
60 Min. Personal Training im Fitnessstudio
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung, Anpassung und Online Meeting nach 8 Wochen Training

316,00 €

Gehe mit uns den nächsten Schritt

Wir identifizieren uns mit Sport und kennen die Vorteile eines aktiven und vitalen Lebens in Balance aus eigener Erfahrung. Darum bieten wir dir in unserem Sport- und Wellnesshotel einen Südtirol-Urlaub, der sowohl actionreich als auch entspannend ist. Dabei teilen wir mit dir das topaktuelle Wissen aus unserer Familie und von Experten in den Bereichen Regeneration, Bewegung und Ernährung.

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