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Leistungsdiagnostik im Sporthotel Zoll

Dein Rest.Revive.Refuel© Sporturlaub startet mit einem umfassenden Check Up. Je nach Programm und Zielsetzung erhältst du im Sporthotel Zoll die passende Leistungsdiagnostik – von der BIA-Körperanalyse über den Functional Movement Screen bis zur Spiroergometrie, Skillcourt und VALD-Kraftmessung. Präzise Daten als Grundlage für gezieltes Training, individuelle Ernährung und optimale Regeneration. Zusätzliche Analysen buchst du jederzeit als Einzelleistung dazu.

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie misst deine Atemgase unter Belastung und bestimmt deine individuellen Trainingszonen. Aerobe und anaerobe Schwellen werden präzise ermittelt – so trainierst du mit der richtigen Intensität und holst das Maximum aus deiner Ausdauer heraus.

Lauftechnik Analyse – powered by Die Laufschule

Die größte Laufschule Europas steht für präzise Lauftechnikoptimierung auf höchstem Niveau – speziell für performanceorientierte Athleten. Mithilfe modernster Videoanalyse werden ineffiziente Bewegungsmuster sichtbar gemacht, um deine Laufökonomie, Effizienz und Dynamik gezielt zu verbessern und somit schneller zu laufen. Gleichzeitig können Fehlbelastungen erkannt werden, um schmerzfrei zu laufen und Beschwerden vorzubeugen

VALD ForceDecks

Die VALD ForceDecks analysieren deine Kraft, Sprungkraft und Bewegungsasymmetrien mit höchster Präzision. Eingesetzt in Profivereinen weltweit liefern sie dir Daten, die sonst nur Leistungssportlern zugänglich sind – als Grundlage für gezieltes Kraft- und Athletiktraining.

Skillcourt

Der Skillcourt bringt dein neuroathletisches Training auf Profi-Niveau. Reaktionszeit, Entscheidungsgeschwindigkeit und kognitive Performance werden gemessen und gezielt trainiert – mit Technologie, die in Profivereinen und Leistungszentren eingesetzt wird. Für Athleten, die verstehen, dass Wettkämpfe nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf gewonnen werden.

Functional Movement Screen (FMS)

Der FMS besteht aus 7 verschiedenen Übungen zur Identifizierung ineffizienter Bewegungsmuster. Sind mögliche Defizite adressiert, kann eine korrigierende Trainingsstrategie ausgearbeitet werden. So wird künftig das Verletzungsrisiko minimiert und die Leistung in Sport und Alltag verbessert. Je nach deinen individuellen Bedürfnissen (z. B. bei Schmerzen oder als Leistungssportler) erweitern wir den FMS um tiefergehende Analysen, wie das Selective Functional Movement Assessment (SFMA) oder den Fundamental Capacity Screen (FCS).

BIA mittels InBody-Waage

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) bekommen wir einen Einblick in deine Körperzusammensetzung und über deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand. Hierbei liefert uns die professionelle InBody Waage präzise Ergebnisse: Verwendet in Forschung und Medizin wurde ihre Genauigkeit bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen hervorgehoben.

Stoffwechselanalyse

Mit dem uvida-System messen wir deinen individuellen Ruheumsatz und deine Fettverbrennungsrate per Atemgasanalyse – ohne Blutabnahme, ohne medizinischen Aufwand. Die Ergebnisse zeigen genau, wie dein Körper Energie verwertet und bei welcher Intensität du optimal im Fettverbrennungsbereich trainierst. Die Grundlage für eine Ernährungsstrategie, die wirklich zu dir passt.

Leistungsdiagnostik für Läufer

Für ambitionierte und performanceorientierte Läufer, die gezielt an ihrer Leistungsfähigkeit arbeiten möchten: Im Mittelpunkt dieses Konzepts stehen die professionelle Laufanalyse mit Videoauswertung sowie die Spiroergometrie als Grundlage einer präzisen Trainingssteuerung. Durch die detaillierte Analyse deiner Lauftechnik und die exakte Bestimmung deiner individuellen Leistungs- und Belastungsbereiche erhältst du wertvolle Erkenntnisse, um effizienter, ökonomischer und leistungsstärker zu laufen. Ergänzt durch moderne Diagnostik, individuelle Betreuung und gezielte Trainingseinheiten entsteht ein wissenschaftlich fundiertes Performance-Programm mit maximalem Fokus auf nachhaltige Fortschritte. 
 

Diagnostik:

  • Eingangsanamnese
  • Laufanalyse mit Video mit der größten Laufschule Europas
  • Spiroergometrie
  • Körperzusammensetzungsanalyse
  • Bewegungsanalyse
     
  • ab 10 Nächten zusätlzlich VALD ForceDecks 
  • ab 15 Nächten zusätlzlich Stoffwechselanalyse

Anhand der tiefgründigen Anamnese arbeitest du:

  • Lauftechnik (auf dem HP Cosmos Laufband mit Videoanalyse) 6 Einheiten
  • 2 Kleingruppentrainings läuferspezifisch anhand deiner individuellen Anamnese
  • Laufstrecken in der Umgebung in deinem optimalen Polsbereich

Du bekommst auf Wunsch:

  • Trainingsplan für zu Hause
  • Online Follow Up nach 8 Wochen
  • Abschlussgespräch

Ziele:

  • Performance Optimierung (Schneller und länger Laufen)
  • Schmerzfrei laufen
  • Verletzungsprophylaxe damit du auch in 5 oder 10 Jahren noch laufen kannst
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Leistungsdiagnostik für Hyrox Athleten

Für ambitionierte Athleten, die ihre Hyrox- und Laufperformance gezielt steigern möchten: Dieses wissenschaftlich fundierte Performance-Programm kombiniert modernste Diagnostik, professionelle Laufanalyse und präzise Trainingssteuerung. Durch Spiroergometrie, Videoanalyse und High-End-Systeme wie VALD ForceDecks arbeitest du gezielt an Leistung, Effizienz und Technik – mit dem Ziel, deine Performance zu maximieren und Überlastungen zu reduzieren.
 

Diagnostik:

  • Eingangsanamnese
  • Laufanalyse mit Video mit der größten Laufschule Europas
  • Spiroergometrie
  • Körperzusammensetzungsanalyse mit medizinischem Inbody Gerät
  • Bewegungsanalyse
  • VALD ForceDecks -Kraftmessplatten mit Profisystem
  • Skillcourt - neuromuskuläres Training mit Profisystem

Anhand der tiefgründigen Anamnese arbeitest du:

  • Täglich 2 Einheiten Hyrox Training
  • Lauftechnik (auf dem HP Cosmos Laufband mit Videoanalyse) 2 Einheiten
  • Hyrox - Simulation

Du bekommst auf Wunsch: 

  • Trainingsplan für zu Hause
  • Online Follow Up nach 8 Wochen
  • Abschlussgespräch

Ziele

  • Maximierung der Performance
  • Reduktion von Überbelastung und falscher Technik
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Leistungsdiagnostik für Rennradfahrer

Für ambitionierte Rennradfahrer, die ihre Performance gezielt steigern möchten: Die Spiroergometrie bildet die Grundlage für eine präzise Trainingssteuerung und ermöglicht es, deine Leistungsbereiche exakt zu bestimmen. In Kombination mit individuellen Trainingsinputs und den abwechslungsreichen Strecken der Rennradregion Südtirol arbeitest du gezielt an Ausdauer, Effizienz und Belastbarkeit. 
 

Diagnostik:

  • Eingangsanamnese
  • Spiroergometrie
  • Körperzusammensetzungsanalyse mit medizinischem Inbody Gerät
  • ab 7 Nächte zusätzlich Skillcourt (neuromuskulärer Test) und Stoffwechselanalyse

Anhand der tiefgründigen Anamnese arbeitest du:

  • Trainingseinheiten in der Kleingruppe
    (Rennrad - spezifisches Ausgeichstraining inkl. Berücksichtigung der individuellen Schwachstellen und Ziele)
  • Trainingsplan oder In & Trainingsstrputs zur Optimierung deines Trainingsplans und deiner Performance
  • Trainingsstrecken mit GPX Daten für deinen Aufenthalt in Südtirol

Du bekommst auf Wunsch: 

  • Trainingsplan oder Trainingsinputs für zu Hause
  • Online Follow Up nach 8 Wochen
  • Abschlussgespräch

Recovery & Ernährung: 

  • Recovery Lab täglich inklusive
  • Ernährungsstrategien: oft der entscheidende Hebel für lange Touren und Rennen

Ziele: 

  • Maximierung der Performance
  • Kombination von Sport, Regeneration und Ernährung in der Rennradregion Südtirol
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Dein Ausgangspunkt für sportliche Urlaubstage in Südtirol

Mit deiner Buchung setzt du den Startschuss für einen Urlaub, der dich und deinen Körper zu einer Einheit werden lässt. Ein Team, das jede Herausforderung meistert. Du wirst dich selbst besser kennenlernen und Tipps für DICH an die Hand bekommen, wie du deine Leistungsfähigkeit in Training und Alltag steigern kannst.

Mehr erfahren

Schritt 1: Der Rest.Revive.Refuel© Check Up

Zu Beginn analysieren wir deinen Körper mit einer individuellen Leistungsdiagnostik – je nach Programm unterschiedlich, aber immer zielgerichtet. Die Ergebnisse zeigen uns genau, was dein Körper braucht: in Regeneration, Bewegung und Ernährung.

Schritt 2: Dein persönlicher Plan

Basierend auf deinen Ergebnissen und deinem Programm erstellen wir dir einen maßgeschneiderten Plan für deinen Aufenthalt – mit genau den Trainings, Analysen und Workshops, die dich deinem Ziel näherbringen.

Schritt 3: Nachbetreuung

Der Aufenthalt endet – dein Fortschritt nicht. Mit der Sporthotel Zoll Trainingsapp trainierst du nach deiner Rückkehr zielgerichtet weiter: mit deinem individuellen Plan, klar definierten Leistungszielen und der fundierten Grundlage, die wir gemeinsam erarbeitet haben.

Leistungsdiagnostik im Programm inbegriffen

Kein Programm ohne Datenbasis. Mit deiner Buchung sind die wichtigsten Leistungsdiagnostiken für dein Ziel bereits drin – damit du vom ersten Tag an weißt, wo du stehst und wohin du willst.

Mehr Tiefe, mehr Präzision

Wer noch genauer hinschauen will, bucht einzelne Analysen flexibel dazu. 

Die Ergebnisse zählen

Alle Ergebnisse fließen direkt in deinen Plan ein – Training, Ernährung, Regeneration. Und mit der Sporthotel Zoll App bleibt dein Fortschritt auch zu Hause auf Kurs.

reVIVE:
Punktgenaues Training mit unseren Analysen

Je nach Programm ist deine Ernährungsdiagnostik bereits dabei –– weitere Leistungen buchst du ganz einfach dazu.

BIA mittels Inbody Waage

Hier bekommen wir einen Einblick in deine Körperzusammensetzung und über deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand. Die professionelle InBody Waage liefert uns präzise Ergebnisse: Verwendet in Forschung und Medizin wurde ihre Genauigkeit bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Publikationen hervorgehoben.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Functional Movement Screen

Der FMS besteht aus 7 verschiedenen Übungen zur Identifizierung ineffizienter Bewegungsmuster. Sind mögliche Defizite adressiert, kann eine korrigierende Trainingsstrategie ausgearbeitet werden. So wird künftig das Verletzungsrisiko minimiert und die Leistung in Sport und Alltag verbessert.

75,00 € Analyse inkl. Auswertung und Corrective Exercise Übungen

Special: Check Up mit BIA & FMS zu 120,00 €

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie liefert durch Messung der Atemgase unter Belastung Auskünfte über deine individuellen Trainingszonen. Bestimmt werden die aeroben und anaeroben Schwellen, wodurch wir dein Ausdauertraining mit der optimalen Intensität planen können.

145,00 € Analyse inkl. Auswertung und Trainingsplan für 3 Monate

Stoffwechselanalyse

Die Analyse deines Stoffwechsels gibt uns Aufschluss über deinen Stoffwechseltyp und damit auch über deinen Kalorienbedarf.

49,00 € Speedscreening und Auswertung

75,00 € langes Screening und Auswertung

HRV - Stressmessung

Mittels eines kleinen Sensors führen wir ein 24 Stunden-EKG durch, dessen Daten wir anschließend gemeinsam mit dir besprechen. Darauf basierend bekommst du individuelle Empfehlungen zur Verbesserung deiner Regeneration und deiner psychischen und physischen Belastbarkeit.

75,00 € Messung inkl. Auswertung

Personal Training

Die richtige Technik ist essenziell für ein erfolgreiches Training. Damit du die Übungen korrekt erlernen und deine Ausführung verbessern kannst, hast du professionelle Trainer an deiner Seite. Natürlich alles auf deinen Check Up und deine Ziele angepasst! Ready für das nächste Level?

65,00 € - 60 Min. Personal Training im Fitnessstudio

105,00 € - 60 Min. Personal Training im Fitnessstudio mit Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und Online Meeting nach 8 Wochen Training
 

Individuelle Ernährungsberatung

Wie immer betrachten wir das Gesamtbild aus Regeneration, Bewegung und Ernährung. Basierend darauf arbeitet Expertin Kathrin speziell für dich einen individuellen Ernährungsplan aus. Sollte es eine pathologische Ursache für deinen Plan geben, haben wir Diätologin Lisa Tratter im Team.

75,00 € - 60 Min. Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels (auf Basis der BIA)

Special: 120,00 € BIA-Messung und Auswertung; Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe in Betrachtung deines Grundumsatzes und Ziels

rest.revive.refuel© Package

Basierend auf dem Rest.Revive.Refuel CheckUp erstellen wir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Dadurch werden Bewegung, Ernährung und Regeneration optimal aufeinander und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits trainierst und deine Trainingssteuerung optimieren möchtest – wir unterstützen dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen.

155,00 €
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung
und Online Meeting nach 8 Wochen Training

260,00 €
FMS Bewegungsanalyse und BIA Messung,
60 Min. Personal Training im Fitnesstudio,
Ernährungsplan mit Berechnung der Makronährstoffe (auf Basis der BIA)
Trainingsplan für zu Hause für 3 Monate inkl. Steigerung und Anpassung und
Online Meeting nach 8 Wochen Training

Hier geht’s zum Personal Training

Die richtige Technik ist essenziell für ein erfolgreiches Training.

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