Running Elite - Europas größte Laufschule trifft Südtirol.

Buchbar für Aufenthalte ab Juni 2026

Zugang zur größten Laufschule Europas.

Für Anfänger:innen bis Profis.

Du trainierst strukturiert, hast klare Ziele und willst deine Lauftechnik verbessern?
Dann ist das Running Elite Programm genau das Richtige für dich. Mit Spiroergometrie zur Bestimmung deiner Ausdauerzonen, Videoanalyse für deine Laufökonomie und gezieltem Kraft- sowie Stabilitätstraining optimierst du deine Performance. Kombiniert mit professioneller Regeneration und individueller Ernährungsstrategie erreichst du deine Ziele effizient und nachhaltig.

Let’s Run. Let’s Revive. Jetzt Laufcamp entdecken

Lauftechnik trifft Leistungsdiagnostik

Im Running Elite Programm steht deine Lauftechnik im Mittelpunkt.
Gemeinsam mit unseren Coaches analysierst du deinen Bewegungsablauf – mit modernsten Tools wie Laufcoaching, Spiroergometrie und Videoanalyse.

So erkennst du, wo du stehst, und bekommst einen klaren Plan, um effizienter, ökonomischer und verletzungsfrei zu laufen.
Du arbeitest an Kraft, Technik und Stabilität – im 700m² High End Gym.
Und nach dem Training? High-End-Recovery mit Zerobody Cryo, Coldtubs, Reboots, Zerobody Dryfloat, Sauna, Infrarot und Pool

Let's Run! Deine Vorteile

Starke Vorteile im Sporthotel Zoll

Du willst wissen, was dich erwartet? Hier sind die Vorteile, die dein Training im Running Elite Programm auf das nächste Level bringen.

Europas größte Laufschule

Zugang zur Methode, die über 30.000 Läufer:innen bewegt hat – jetzt exklusiv im Sporthotel Zoll.

Bewegungs- & Stoffwechselprofil

Videoanalyse für Laufökonomie + Spiroergometrie (VO₂max/VT1/VT2) – präzise Zonen- und Techniksteuerung.

Body Check, BIA & Funktionsanalyse

BIA liefert Komposition & Phasenwinkel für gezielte Belastungssteuerung, beim Bodycheck ermitteln wir den individuellen Ist Zustand.

Performance Area

Funktionelles Kraft- und Stabilitätstraining auf 700 m²

Optimale Trainingsumgebung

1.000 m Höhenlage, variable Strecken, gezielte Belastungssteuerung – für messbare Anpassung.

Kraftmessung

Präzise Analyse von Kraft, Balance und Bewegung, um individuelle Schwächen zu erkennen und Laufleistung gezielt zu verbessern.

Recovery auf Pro-Level

Kryo, Dryfloat, Cold Tubs & Kompression aktivieren Regeneration und beschleunigen Erholung.

Refuel mit System

Carb Loading, Train Low, Recovery Nutrition – evidenzbasierte Strategien für Performance und Regeneration.

Individuelles Monitoring

App-gestützte Trainingssteuerung, Feedback-Loops und Follow up nach acht Wochen – für messbaren Fortschritt über deinen Aufenthalt hinaus.

Dein Programm im Überblick

Das Running Elite Programm basiert auf einer sportwissenschaftlich definierten Trainingsarchitektur. Alle Module – von Diagnostik über Training bis Recovery – sind aufeinander abgestimmt, um Leistungsparameter wie Laufökonomie, metabolische Flexibilität und Regenerationsfähigkeit gezielt zu verbessern. Die folgende Übersicht zeigt den strukturierten Ablauf und Leistungsumfang je nach Programmdauer.

	ab 7 Nächte	ab 10 Nächte	ab 14 Nächte
Eingangsgespräch	√	√	√
Bioimpendanzanalyse (Körperzusammensetzung)	√	√	√
Functional Movement Screen	√	√	√
Laufanalyse mit der größten Laufschule Europas	√	√	√
Spiroergometrie (Bestimmung der Ausdauerzonen)	√	√	√
VALD Forcedecks (Läuferspezifisches Testing)		√	√
Stoffwechselanalyse (Bestimmung des Grundumsatzes und der metabolischen Flexibilität)			√
Morgenlauf oder Mobility/ Prehab	unlimited	unlimited	unlimited
Trainingseinheiten in der Kleingruppe (Läufer - spezifisches Ausgleichstraining inkl. Berücksichtigung der individuellen Schwachstellen und Ziele)	2	4	6
Laufcoachings in der Kleingruppe (auf Grundlage der größten Laufschule Europas)	6	6	6
Coaching 1:1 (Personal Training, Ernährungsberatung, Atemtraining - abhängig von dem jeweiligen Ziel oder Schwachstelle)		1	2
Dein individueller Laufplan(Auf Basis aller Analysen erstellen wir deinen persönlichen Trainingsplan. Du startest rund um das Hotel - auf 1000 Meter Höhe über dem Meerespiegel – mit empfohlenen Laufstrecken (GPX - Daten) rund um das Hotel oder als tägliche Einheit auf dem Laufband.)	√	√	√
12 Wochen Trainingsplan (in Bezug auf Diagnostik und deinem persönlichen Ziel	√	√	√
Online Follow Up (Zoom Meeting) nach 8 Wochen
reVIVE Aktivprogramm	unlimitiert	unlimitiert	unlimitiert
Recovery Pass	√	√	√
Sporthotel Zoll Inklusivleistungen	√	√	√
Abschlussgespräch	√	√	√

Laufen mit Konzept – powered by Die Laufschule

Gemeinsam mit Die Laufschule, Europas größtem Lauftrainingsnetzwerk, setzen wir auf ein wissenschaftlich fundiertes Laufkonzept: Von Gang- und Laufanalyse über Techniktraining bis hin zum neuromuskulären Aufbau – maßgeschneidert für dein Laufziel.

Mit dieser Kooperation bleiben wir stets am Puls der neuesten Trainings‑ und Bewegungsforschung – damit dein Laufstil effizienter, sicherer und kraftvoller wird.

Die Benefits des Running Elite Programms

Die Trainingsarchitektur basiert auf sportwissenschaftlich definierten Zielgrößen.
Alle Module – von Analyse bis Regeneration – zielen auf drei messbare Entwicklungen ab:

1.Laufökonomie & Trainingssteuerung

Verbesserung der Laufökonomie durch Technikoptimierung, neuromuskuläre Aktivierung und präzise Reizsteuerung.
Ziel: ökonomische Bewegung bei maximaler Energieausbeute – spürbar in jedem Schritt. Trainingsoptimierung durch Planung anhand der individuellen Ausdauerzonen.

2. Regeneration beschleunigen

Verkürzte Regenerationszeiten und höhere Belastbarkeit durch aktive Erholung in der Recovery Zone mit Fokus auf die Atmung.
Ziel: schnellere Superkompensation und stabile Leistungsentwicklung über alle Trainingszyklen.

3. Ernährung anpassen

Erhalt und Ausbau der Performance durch periodisierte Ernährung, gezieltes Fueling und adaptive Trainingssteuerung.
Ziel: nachhaltige Energieverfügbarkeit, hormonelle Balance und konstante Leistungsfähigkeit.

Beispiel - Ablauf - Running Elite Programm

Anreisetag – Ankommen. Durchchecken. Ziel setzen.

Der Start in deine Trainingswoche. Du lernst dein Coaching-Team kennen und legst die Basis für dein Programm.

Welcome & Check-in
Tipp: Zerobody-Dryfloat-Session (20 min) für mentale Vorbereitung

Tag 2 – Analyse & Ausgangspunkt

Body-Check:

Dein Körper im Fokus: Wir messen, filmen und verstehen, wie du dich bewegst.

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) zur Körperzusammensetzung
Spiroergometrie am Laufband zur Bestimmung deiner Leistungsparameter
Lauf- und Ganganalyse mit Video-Screening (Europas größte Laufschule)

Training

Technik-Coaching I basierend auf den Analyseergebnissen

Ab Tag 3 – Fundament & Technik

Du startest in das gezielte Techniktraining.

Mobility & Prehab
Technik-Coachings in Kleingruppe
Transferübungen zur Verbesserung der Laufökonomie
Ausgleichstraining im Studio (Läufer - und auf deine Schwachstellen basiert)

💡 Dein individueller Laufplan
Auf Basis aller Analysen erstellen wir deinen persönlichen Trainingsplan.
Er wird auf 1 .000 m Höhe umgesetzt – mit empfohlenen Laufstrecken rund um das Hotel oder als tägliche Einheit auf dem Laufband.

Recovery Pass

Mit dem Recovery Pass hast du unbegrenzten Zugang zu den modernsten Regenerationstechnologien von Starpool. Trainiere härter, regeneriere smarter und hol das Maximum aus deinem Körper.

Zerobody Cryo – Intensives Kälte-Shock für schnelle Muskelregeneration und reduzierte Ermüdung.
Zerobody Dry Floating – Schwerelos entspannen, Stress abbauen, Körper und Geist resetten.
Cold Tub – Eintauchen, abkühlen, Muskeln aktiv regenerieren.
Reeboots – High-Tech-Kompression für Beine und Füße, Durchblutung pushen, Laktat abbauen, ready fürs nächste Training.

Nutze den Bereich so oft du willst. Deine Regeneration, dein Tempo – maximale Performance inklusive.

Abreise

Abschlussgespräch mit 1:1 Trainingsplanbesprechung
Online Support 24/7 über die Trainingsapp mit Trainingsplan für zu Hause
Follow Up online mit unseren Coaches nach 8 Wochen
Nach 12 Wochen kann die Trainingsplanung monatlich verlängert werden (gg. Gebühr)

Allgemeine Information

Der Ablauf dient als Beispiel für das 7 Tage Programm und kann ggf. nach individuellen Bedürfnissen variieren. Für die Programme ab 10 oder 14 Tage wird das Wochenprogramm um die jeweiligen Leistungen ergänzt.

Entdecke unsere Analysen für zielgenaues Training

Mehr erfahren