Analisi BIA e valutazione delle prestazioni allo Sporthotel Zoll

La tua vacanza sportiva Rest.Revive.Refuel© inizia con un check-up completo. Ci affidiamo a strumenti professionali, in particolare combinando la misurazione BIA e il Functional Movement Screen, che ci consentono di ottenere dati precisi per definire i primi passi decisivi verso una gestione personalizzata dell’allenamento. Se questo non ti basta, andiamo oltre!

BIA con la bilancia InBody

L’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) ci permette di ottenere una panoramica della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale e di salute attuale. La bilancia professionale InBody, utilizzata in ambito medico e di ricerca, ci fornisce risultati precisi e la sua accuratezza è già stata evidenziata in numerose pubblicazioni scientifiche.

Functional Movement Screen (FMS)

Il test FMS consiste in 7 diversi esercizi che mirano a identificare eventuali inefficienze nei tuoi schemi motori. Una volta individuati tali deficit, è possibile sviluppare una strategia di allenamento correttiva. In questo modo si riduce al minimo il rischio di infortuni futuri e si migliorano le prestazioni sportive e nella vita quotidiana. A seconda delle esigenze individuali (ad esempio, in caso di dolori o se sei un atleta professionista), possiamo estendere il test FMS includendo analisi più approfondite come il Selective Functional Movement Assessment (SFMA) o il Fundamental Capacity Screen (FCS).

Spiroergometria

Con la spiroergometria si misura la composizione dei gas respiratori sotto sforzo per ottenere informazioni sulle zone di frequenza cardiaca utili per l’allenamento. Si determinano così le soglie aerobiche e anaerobiche, potendo pianificare l’intensità ottimale dell’allenamento di resistenza.

Analisi del metabolismo

L’analisi del metabolismo ci fornisce informazioni sul tuo tipo di metabolismo e quindi anche sul tuo fabbisogno calorico. In questo modo sappiamo esattamente quali sono le tue esigenze alimentari e possiamo pianificare la tua dieta in modo mirato.

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Personal Training allo Sporthotel Zoll

La tecnica corretta è fondamentale per un allenamento efficace. Per imparare…

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