05.07.2026 bis 12.07.2026
Ein HYROX Camp der nächsten Generation.
Mit 2 täglichen Workouts, einem neuen 700 m² High-Performance-Gym, professioneller Leistungsdiagnostik und maximaler Regeneration.
Exklusiv: Mental-Vortrag von einem prominenten Überraschungsgast inklusive
Hier trainierst du nicht einfach –
du entwickelst dich ganzheitlich weiter.
Training · Diagnostik · Mindset · Recovery · Premium-Umgebung
Dieses HYROX Camp ist kein gewöhnliches Trainingscamp – es ist ein ganzheitliches Performance-Erlebnis auf höchstem Niveau.
Im Sporthotel Zoll in Sterzing entsteht aktuell ein brandneues, 700 m² großes High-End-Gym, das speziell für funktionelles Training und HYROX-Athleten konzipiert ist. Genau hier setzen wir an: maximale Trainingsqualität, professionelle Diagnostik und erstklassige Regeneration – alles an einem Ort.
Unser Anspruch
Dieses Camp richtet sich an Athleten, die mehr wollen als Standardprogramme. Mehr Wissen. Mehr Qualität. Mehr Regeneration. Mehr Erlebnis.
HYROX Training. Performance Diagnostik. Mentale Stärke. Premium-Umgebung. Ein Camp, das sich klar von anderen Kursen abhebt.
Du willst wissen, was dich erwartet? Hier sind die Vorteile, die dich im Hyrox Camp erwarten!
2 strukturierte Einheiten täglich mit Elite-Athlet:innen (u. a. Jana) – klar periodisiert.
Training + Diagnostik + Nutrition + Mindset + Recovery + Premium-Umgebung als Gesamtpaket.
Training in einer speziell auf HYROX ausgelegten High-End-Infrastruktur direkt im Performance Center des Hotels
BIA (Körperzusammensetzung), Spiroergometrie (Ausdauer-/Zonen), Laufanalyse (Technik & Prävention) – nicht Standard bei normalen Camps.
Zerobody Cryo, Dryfloat, Ice Bath/Cold Tubs, Recovery Boots + Sauna/Pool – Regeneration als Performance-Tool, nicht „nice to have“.
Großzügiger Saunabereich, Indoor & Outdoorpool für Entspannung zwischen den Trainings
Du nutzt die Freizeitsportanalgen wie Tennins, Paddel oder Beachvolley wann und so oft du willst
Mental-Vortrag inklusive – Motivation & mentale Tools als Zusatzhebel.
3/4-Pension mit hochwertiger, sportgerechter Küche
Die folgende Übersicht zeigt den einzigartigen Leistungsumfang für das Hyrox Camp.
Training auf Top-Niveau
Leistungsdiagnostik & Analyse
Mindset & Motivation
Ernährung & Genuss
Rigenerazione & recovery
Sport & Abwechslung
Der Start in deine Trainingswoche. Du lernst dein Coaching-Team kennen und legst die Basis für dein Programm.
14.00 Uhr: Welcome & Check-in
HYROX BASICS WORKSHOP:
Was ist Hyrox? Wer bin ich? Kennenlernen
Porgrammvorstellung
Vorstellung Sporthotel und Performance Center
16.00 Uhr: Erste Laufanalysen & FMS Bewegungsanalysen
07.00 - 09.00 Uhr: BIA - Messungen vor dem Frühstück (jeder individuell)
07.30: Morning Activation & Mobility
11.00 - 12:30 Uhr: 1. Main Session (ca 90 min)
HyroxSkillTraining (Sled, SkiErg, Wall Balls) → into45min workout: Group A
HyroxSkillTraining (BBJ, Ski, Row, FC) → into45min workout: Group B
15-16:30 Uhr -2. Main Session : ca. 1:30h in 2 Gruppen:
HyroxSkillTraining (Sled, SkiErg, Wall Balls) → into45min workout: Group B
HyroxSkillTraining (BBJ, Ski, Row, FC) → into45min workout: Group A
17.00 Laufanalysen und Bewegungsanalysen
Recovery jeder nach Bedarf: Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
07.30 Uhr: Morning Activation: 30min gemeinsamer Walk + HIIT Training
09.00 Uhr: Spiroergometrie (individuell über den gesamten Tag)
11:30 Uhr: Compromised session Group A (120min)
HyroxStations + Lauf Training
15:30 Uhr: Compromised session Group B (120min)
HyroxStations + Lauf Training
Recovery jeder nach Bedarf: Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
07.30 Uhr: Morning Activation:Walk gemeinsam und Core Workout
11.00 Uhr: TresholdRun: Intervalle auf dem Track (60 min)
15:30 Uhr: Hyrox–Session
Recovery jeder nach Bedarf: Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
07.30 Uhr: Morning Activation:Walk gemeinsam und Core Workout
11.00 Uhr: 1. Erg-Session (60 min)
Erg Basic Session : Group A
Kraft-Ausdauer Session: Group B
14.00 Uhr: Auswertung der Analysen: BIA, Spiroergometrie, Laufanalyse
15:30 Uhr: 2. Erg-Session (60min)-
Kraft-Ausdauer Session: Group A
60 min Erg Basic Session :Group B
Recovery jeder nach Bedarf: Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
7.30 Uhr: Morning Activation: 40min HiitTraining
11.00 Uhr: Hyrox Workouts (120min)
18.30 Uhr: Mental Vortrag von unserem prominenten Überraschungsgast
Recovery jeder nach Bedarf: Zerobody Cryo, Zerobody Dryfloat, Ice Bath
07.30 Uhr: Morning Activation: Mobility & Yoga
11.00 Uhr: Hyrox Simulation Double und Challenge in 2 Gruppen mit Siegerehrung
14.30 Uhr: Wanderung zur Almhütte –gemeinsames Essen & Trinken (excl.)
Sauna, Pool und Recovery
07.30 Uhr: Morning Activation: 45 min Run
11.00 Uhr: Q&A Session, Abschluss und Goodie Bags
Das Camp für spürbare Wettkampf-Verbesserung durch Elite-Coaching, individuelle Diagnostik und Regeneration auf Pro-Niveau.
Bessere Pacing-Strategie, sauberere Übergänge, HYROX-spezifische Technik (SkiErg, Sled, Burpees, Wall Balls) → direkte Zeitgewinne im Wettkampf.
Durch Diagnostik & Coaching erkennst du deine Stellschrauben (Ausdauerzonen, Laufstil, Körperzusammensetzung) und bekommst klare, personalisierte Trainingsschwerpunkte.
Gezielte Recovery (Cold/Float/Boots/Wellness) und mentale Impulse sorgen dafür, dass du mehr Qualität in die Einheiten bringst und nachhaltig belastbarer wirst.
