Lauftechnik, Höhenluft und Regeneration auf Pro-Level – vereint in einem Ort.
Im Sporthotel Zoll trainierst du nach System, regenerierst mit Methode und erlebst Südtirol von seiner aktivsten Seite.
Ob Techniktraining, Leistungsdiagnostik oder Longrun in der Bergkulisse:
Hier trainieren Läufer:innen, die mehr wollen als Kilometer.
Hier läufst du durch eine der schönsten Bergregionen Südtirols – mit abwechslungsreichen Strecken für jedes Leistungsniveau. Ob flach entlang der Talsohle zum Techniktraining, auf den Panorama-Trails mit Höhenprofil oder auf Intervallrunden direkt ab dem Hotel: Dein Lauf beginnt direkt vor der Hoteltür.
Und wer es wissen will, kann sich auf Teilen legendärer Wettkampfstrecken austoben – auf 1.000 Metern Höhe, wo Training Wirkung zeigt.
Ready to run?
Du willst wissen, was dich erwartet? Hier sind die Vorteile, die dein Training im Running Excellence Programm auf das nächste Level bringen.
Zugang zur Methode, die über 30.000 Läufer:innen bewegt hat – jetzt exklusiv im Sporthotel Zoll.
Videoanalyse für Laufökonomie + Spiroergometrie (VO₂max/VT1/VT2) – präzise Zonen- und Techniksteuerung.
BIA liefert Komposition & Phasenwinkel für gezielte Belastungssteuerung, beim Bodycheck ermitteln wir den individuellen Ist Zustand.
Funktionelles Kraft- und Stabilitätstraining auf 700 m² – mit Freihantelzone, Keiser-System und Laufbahn für gezielte Leistungsentwicklung.
1.000 m Höhenlage, variable Strecken, gezielte Belastungssteuerung – für messbare Anpassung.
Präzise Analyse von Kraft, Balance und Bewegung, um individuelle Schwächen zu erkennen und Laufleistung gezielt zu verbessern.
Kryo, Dryfloat, Cold Tubs & Kompression aktivieren Regeneration und beschleunigen Erholung.
Carb Loading, Train Low, Recovery Nutrition – evidenzbasierte Strategien für Performance und Regeneration.
App-gestützte Trainingssteuerung, Feedback-Loops und Follow up nach acht Wochen – für messbaren Fortschritt über deinen Aufenthalt hinaus.
Im Sporthotel Zoll trainierst du dort, wo Leistung messbar wird:
mit Lauf- & Ganganalyse, Spiroergometrie und VALD-Muskelfunktionstests.
Auf 1.000 Metern Höhe verbindest du Technik, Training und Regeneration zu einem System – für Fortschritt, der bleibt.
Wie lange kannst du nach einer ruhigen Ausatmung die Luft anhalten?
Dieser einfache Test zeigt, wie effizient dein Körper mit CO₂ umgeht – ein Schlüsselfaktor für Ausdauer und Erholung.
So funktioniert’s:
Du brauchst eine Stoppuhr und ein paar Minuten Ruhe.
Je besser deine CO₂-Toleranz, desto ruhiger und kontrollierter bleibt deine Atmung bei Belastung – und desto länger hältst du dein Tempo.
Atmung trainieren und Laufökonomie verbessern im Running Excellence Programm.
Im Laufen entscheidet Rhythmus über Leistung – und Balance über Fortschritt.
Unsere Mission: die drei Säulen Rest. Revive. Refuel.© in perfekter Harmonie zu verbinden.
Durch präzise Diagnostik und gezielte Trainingssteuerung erhältst du individuelle Empfehlungen für deinen Laufurlaub – und für dein Training danach.
Für messbare Fortschritte, nachhaltige Regeneration und Energie, die bleibt.
Erholung ist kein Stillstand – sie ist Training auf Zellebene.
In den Ruhephasen setzt dein Körper die Reize des Lauftrainings um, repariert Muskelfasern, stabilisiert das Nervensystem und optimiert die Energiebereitstellung.
Wir zeigen dir, wie du mit gezielten Recovery-Methoden (Cryo, Dryfloat, Mobility & HRV-Coaching) deine Regeneration steuerst und damit langfristig schneller wirst.
Jede Bewegung ist ein Reiz – und jeder Reiz formt Leistung.
Je besser deine Lauftechnik und neuromuskuläre Kontrolle, desto effizienter wird jeder Schritt.
Mit Spiroergometrie, Video-Laufanalyse und VALD-Muskelfunktionstests analysieren wir deine Bewegungs- und Stoffwechselparameter.
So trainierst du mit Struktur, im optimalen Intensitätsbereich – vom Technikdrill bis zum Longrun.
Leistung entsteht nur, wenn der Körper versorgt ist.
Ernährung ist dein Treibstoff – vor, während und nach dem Lauf.
Unsere Ernährungstherapeutin zeigt dir, wie du mit Carb Loading, Train-Low-Strategien und Recovery Nutrition Energie gezielt steuerst und Regeneration beschleunigst.
So wird jede Mahlzeit Teil deines Trainingsplans.
Bei all dem sportlichen Teamgeist erfordert es auch manchmal Rückzug, um die Akkus wieder aufzuladen. Nachdem du dich im Training oder der Natur Südtirols ausgepowert hast, warten bei uns im Hotel moderne Zimmer, Suiten und Appartements auf dich. Wir haben für jeden Athleten die passende Unterkunft.
