Für einen aktiven Tagesablauf sorgen wir mit unserem abwechslungsreichen Wochenprogramm. Zu jeder Zeit bieten wir mit unserem ausgebildeten Personal verschiedene Fitnesskurse an. Rückenschule für einen gesunden Rücken, Zirkeltraining zur Förderung des Stoffwechsel- und Kreislaufsystems, Bauch-Beine-Po für einen trainierten Körper, oder Aqua Gym zur Stärkung der gesamten Muskulatur gleichzeitigen Schonung der Knochen und Gelenke bieten wir das ganze Jahr. Je nach Jahreszeit erweitert sich unser Programm mit Eislaufen, Schneeschuhwandern, Mountainbiken, Wander- und Bergtouren, Rafting, Jogging oder Gymnastik im Freien. 

 

Animation- und Sportprogramm

Aquagym
Acquagym ist Bewegung im Wasser, bei der Übungen mit verschiedenen Intensitäten durchgeführt werden, wobei Koordinationsfähigkeit, funktionelle und metabolische Eigenschaften verbessert werden.


Eislaufen
Eislaufen für Anfänger und Fortgeschrittene, Kinder und Erwachsene. Unsere Eislauf – Instruktorin Andrea bringt Ihnen die Grundkenntnisse bei und gibt Ihnen Tipps und Tricks um sich zu verbessern.

Kinderanimation
Damit sich die Eltern für einige Zeit ausruhen können, das Schwimmbad und die Wellnessanlage genießen oder einen Stadtbummel in Sterzing machen können, kümmert sich unsere Kinderbetreuerin um die Kinder. Basteln und spielen steht auf dem Programm.

Rückentraining
Das Ziel der Rückengymnastik ist es, die Körperhaltung zu verbessern. Das Training ist an jene gerichtet, die Rücken-, Schulter- oder Halsbeschwerden vorbeugen möchten.

Zirkeltraining
Zirkeltraining ist ein Workout bei dem verschiedene Übungen nacheinander absolviert werden müssen. Es macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt auch alle Muskeln, formt die Figur und trainiert ihr Herz-Kreislauf-System.

Bauch Beine Po
Bauch Beine Po ist ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte. Ziel ist eine Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.

Morgenlauf
Ein gemütlicher Jogginglauf von ca. 50 Minuten führt uns am Talradweg nach Sterzing und danach über den Sportfliegerplatz entlang bis nach Sprechenstein. Danach geht es zurück über den Eisackbachdamm nach Sterzing und dort entweder über den Bannwald oder über den Talradweg zurück zum Sporthotel Zoll, wo uns ein reichhaltiges Sportlerfrühstück erwartet.

Sollte es gewünscht sein, gibt es eine kürzere Runde über Bannwald Richtung Bahnhof und entlang des Fahrradweges zurück zum Sporthotel (ca. 30 Min)

 

Laufen am Sonntag
Die Runde am Sonntag bringt uns entweder den Sterzinger Talkessel näher - Bannwald, Wiesen-Gemeindepark, Sprechenstein, Gasteig, Sterzing und retour über den Talradweg zum Sporthotel Zoll (ca. 1,45 – 2,00 Stunden Laufzeit) oder

wir laufen Richtung Gossensass ins Pflerschtal und auf dem Rückweg über Steckholz (anspruchsvolle Steigung) nach Tschöfs und dann auf dem Talradweg zurück zum Sporthotel.

 

Kleine Wanderung mit Andrea (Familienwanderung)
Der Winterrundweg zum Flaner Jöchl ist eine einfache Panorama—Runde am Sterzinger Hausberg für die ganze Familie. Der präparierte Weg führt durch die Berg-und Waldkulisse hoch über dem Talkessel und eröffnet einen herrlichen Ausblick auf die umliegende Bergwelt: Von den nahen Sarntaler Alpen am Ausgangspunkt über den Ausblick am Wegverlauf auf die Pfitscher Bergwelt im Vordergrund und die Spitzen der Dolomiten am Horizont bis hin zum Talblick ins Pflerschtal bieten sich dem Wanderer vielfältige Winterwelten. 

Große Wanderung mit Helmut
Je nach Wettersituation und Teilnehmer werden Wanderungen mit einer Gehzeit von ca. 3 – 5 Stunden absolviert. Ziele u. a. sind die Weißspitze, Tribulaun- oder Magdeburger Hütte, die Telfer Weißen u.a. 

Voraussetzung Trittfestigkeit, gutes Schuhwerk und eine entsprechende Ausdauer.

 

Einführung Klettern:
Vermittlung von Grundkenntnissen beim Klettern  in Zusammenarbeit mit Extremalpinist Hanspeter Eisendle oder einem Bergführer des Teams von Rock-, Snow & Icendle.

 

 

 

 

Hotel mit Wellness - Sporthotel Zoll

Wellnessoase

Relaxen Sie in unserer Saunalandschaft

Informationen